Больше информации по резюме будет доступно после регистрации
ЗарегистрироватьсяБыла более недели назад
Кандидат
Женщина, 29 лет, родилась 11 ноября 1995
Активно ищет работу
Екатеринбург, м. Чкаловская, готова к переезду, готова к командировкам
Указан примерный район поиска работы
Персональный тренер тренажерного зала
80 000 ₽ на руки
Специализации:
- Фитнес-тренер, инструктор тренажерного зала
Занятость: полная занятость
График работы: полный день
Опыт работы 2 года 11 месяцев
Июль 2021 — Октябрь 2022
1 год 4 месяца
Power house gym
Персональный тренер
Проведение вводных и персональных тренировок:
- Измерение показателей: вес, объемов тела, состава тела.
- Измерение осанки, фото.
- Функциональная оценка движений.
- Составление плана тренировок (кол-во в неделю, цель, подбор упражнений, кол-во подходов и повторнений, рабочий вес)
- Обучение клиента технике упражений на тренажерах и со свободным весом
- Коррекция питания. При желаний составление плана питания.
Веду персональные тренировки, направленные на снижение жировой ткани/набор мышечной массы, улучшение подвижности суставов, улучшение координации, функциональной гибкости и повышение выносливости.
Многие клиенты не понимают зачем им нужен персональный тренер в тренажерном зале, ведь они могут посмотреть технику видео-упражнения в интернете.
Поэтому я объясняю клиентам, что только я настрою тренажеры для правильной работы, правильно подберу рабочий вес, что позволит прогрессировать в результатах, определю кол-во подходов и повторений, а также научу правильной разминке и заминке! И,конечно, научу чувсвовать, какие мыщцы работают в упражнений и концентрироваться на целевой группе.
Также я уделяю большое внимание хорошему разогреву, суставной разминке, мфр ведь это позволяет максимально эффективно и атравматично тренироваться.
Работаю с нарушениями работы в суставах, болями в шее и спине, нарушениями осанки (сутулость, кифоз, гиперлордоз, сколиоз).
После тренировки провожу персональную растяжку, что позволяет снять зажимы, улучшить осанку и гибкость.
После моих тренировок заметны значительные улучшения осанки, техники выполнения упражнений и гибкости!
Ноябрь 2020 — Июнь 2021
8 месяцев
X-fit
Тренер-универсал групповых программ
Ведение занятий по направлениям:
- Pump
- Cycle (air/pro)
- Atletica
- Functional training
- Body and mind
- Pilates (mat/adv)
Занятия моим клиентам нравятся. Стараюсь заряжать и мотивировать людей, поддерживать энергетику занятий и много работать с техникой, добавляю все-время новые интересные упражнения💪
Веду персональные тренировки: работаем с техникой и улучшением качества движения и соответственно улучшаем самочувствие и осанку!
Сентябрь 2020 — Декабрь 2020
4 месяца
Услуги для населения... Показать еще
Групповой фитнес-тренер
Проведение групповых занятий:
- Pump,
- Tabata,
- Круговая тренировка,
- Здоровая спина,
- Pilates mat в
Май 2019 — Ноябрь 2019
7 месяцев
Чудеса бывают
Москва
Педагог-психолог
Проведение индивидуальных и групповых занятий
Ведение отчетности
Общение с родителями
Март 2019 — Май 2019
3 месяца
Олимпика
Екатеринбург, olimpika.club/mother/
Тренер по детскому фитнесу
Проведение занятий по гимнастике в группах мама+малыш с детьми от 1,5 до 2 лет
Положительные отзывы родителей о занятии
Умение интересно проводить занятия, включение в занятие 80 % времени
Навыки
Уровни владения навыками
Обо мне
Работа фитнес-тренера для меня это дарить людям энергию и результаты. И прежде всего достичь желаемых результатов помогает хорошо составленная программа, техника, чему я уделяю особое внимание на своих занятиях. Кроме этого важна нервно-мышечная связь и понимание, какие мышцы(а) работают в данном конкретном упражнении.
Для меня важным моментом является возможность мотивировать своих клиентов, заряжать на результат, чтобы было интересно не только мне, но и клиентам. Поэтому положительный настрой от занятий, снятие стресса и удовлетворение клиентом своим телом - это то, как я вижу свои тренировки.
Высшее образование (Бакалавр)
2020
Высшая школа фитнеса и бодибилдинга
Тренер-универсал групповых программ
2017
Специальное образование, Специальный психолог
Знание языков
Повышение квалификации, курсы
2021
Тренер нового поколения. Персональный тренер.
Антон Шапочка
2021
Функциональный тренинг
Эдвард Казарян (фитнес-эксперт X-Fit)
2020
Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу
Высшая школа фитнеса и бодибилдинга, Персональный тренер тренажерного зала
2020
Перкуссионно-вибрационная терапия + миофасциальный релиз
StarFit
2020
Силовая тренировка с использованием фитнес-резинок
Высшая школа фитнеса и бодибилдинга
2020
Эффективные методы освоения шпагата
Студия растяжки "На шпагате"
2019
Реабилитационный фитнес. ЛФК
Высшая школа фитнеса и бодибилдинга
Гражданство, время в пути до работы
Гражданство: Россия
Разрешение на работу: Россия
Желательное время в пути до работы: Не более часа